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孝感健身器材品牌-健身路徑生產(chǎn)廠家 ：

12、太空漫步器單腿下蹲

背對(duì)太空漫步期，腳尖和身體方向一致朝向前方，一條腿抬起放置在踏板上。

緩慢下蹲，后腿自然向后蹬出，身體保持中立，盡量保持小腿垂直于地面，然后快速恢復(fù)起始姿勢(shì)，全程感受臀部和大腿后群的發(fā)力。

此動(dòng)作對(duì)臀部和大腿后群刺激較大，有利于發(fā)展臀部和大腿后群力量。每組每側(cè)12次，做2組。

13、肋木架靜立勾腿

背向肋木架，雙手抓在肋木架扶桿上，將一條腿用力勾在扶桿上，保持靜立對(duì)抗。

動(dòng)作全程注意不要扭轉(zhuǎn)臀部，此動(dòng)作對(duì)大腿后群刺激較大，可以有效發(fā)展大腿后群力量。每條腿對(duì)抗20s，做2組。

兒童組合滑梯為什么如此受小孩喜愛(ài)兒童組合滑梯是小孩為喜愛(ài)的玩具之一，小孩為什么喜歡兒童組合滑梯，這個(gè)你知道嗎？不知道的話(huà)你可以到兒童組合滑梯樂(lè)園里面體驗(yàn)一下就知道了，你就明白小孩為什么喜歡兒童組合滑梯！

兒童組合滑梯是作為一種綜合性運(yùn)動(dòng)商品，孩子們能夠在兒童組合滑梯玩樂(lè)中享受到速度、操控、影響等多方面的視觸等感觸，以往常見(jiàn)于幼兒園、公園等場(chǎng)地，現(xiàn)如今各室內(nèi)兒童淘氣堡孩童樂(lè)園也均加入。

健身不一定非要在健身房

揮汗如雨，

也可以就在家門(mén)口便捷進(jìn)行哦~

在我們的小區(qū)周?chē)?/p>

總是有一些彩色的健身器材，

它的名稱(chēng)是“全民健身路徑”。

這是國(guó)家促進(jìn)全民健身的一項(xiàng)大好工程，

你知道怎樣正確使用家門(mén)口

的健身器材嗎？

下面我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧：

（一）

? 雙人腹肌板

功能：鍛煉腰部，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。

使用方法：人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，健身器材品牌，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復(fù)使用。